13 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh Manusia – Daun mint atau dikenal secara ilmiah Mentha piperita L adalah ramuan yang dikenal di seluruh dunia, terutama karena banyak digunakan untuk berbagai produk seperti penyegar nafas, permen karet, pasta gigi, obat kumur dan minyak angin. Di balik semua produk olahan yang terbuat dari daun mint, tahukah Anda manfaat daun mint untuk kesehatan Anda?
#Inilah Beberapa Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Jika Anda menyukai produk yang menggunakan Daun Mint, maka, selain kesenangan yang akan Anda alami, kesehatan tubuh Anda juga akan terjaga. Apa Manfaat Daun Mint yang bisa Anda dapatkan?
1. Mengatasi Gangguan Mual dan Pencernaan
Manfaat Daun Mint yang pertama adalah kemampuannya untuk meredakan mual dan gangguan pencernaan. Selain itu, diduga bahwa mint memfasilitasi sistem pencernaan dan meredakan kram perut. Daun mint memiliki efek anestesi ringan dan karenanya dapat meredakan sakit perut.
Manfaat lain daun mint adalah meredakan mual, termasuk gejala mual di pagi hari selama kehamilan. Satu studi menemukan bahwa daun mint dapat meningkatkan aliran empedu (yang digunakan tubuh untuk mencerna lemak) dan menenangkan otot perut
2. Meredakan Nyeri Otot
Tidak hanya untuk sistem pencernaan, manfaat daun mint juga dapat digunakan dalam minyak pijat. Daun mint dapat meredakan nyeri otot. Untuk menghindari iritasi kulit, pastikan untuk melarutkan mint terlebih dahulu.
3. Atasi Hidung Tersumbat
Daun mint adalah salah satu bahan umum yang digunakan oleh obat flu. Aroma mentol dapat membantu membuka saluran udara karena mengandung sifat anti-inflamasi. Selain itu, sifat antibakteri daun mint juga membantu mengobati infeksi yang disebabkan oleh serangan bakteri.
Selain itu, Manfaat Daun Mint sangat membantu bagi penderita asma karena mereka melembutkan udara. Cara menggunakannya, daun mint bisa dioleskan atau dalam bentuk teh.
4. Mengatasi Mulas
Mulas adalah sensasi terbakar di dada. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa menikmati manfaat daun mint. Daun mint dapat meredakan gejala mulas melalui sifat antispasmodiknya, yang meningkatkan aliran cairan pencernaan ke dalam sistem pencernaan.
Namun, Anda juga harus berhati-hati karena dosis tinggi daun mint dapat memperburuk gejala mulas. Jangan minum lebih dari tiga atau empat cangkir teh mint sehari.
5. Menghilangkan Bau Mulut
Rasa daun mint segar membuatnya sangat efektif dalam menghilangkan bau mulut. Makan daun mint efektif untuk menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, daun mint akan menjaga kelembapan mulut dengan merangsang produksi air liur.
6. Meredakan hingga Menghilangkan Stress
Manfaat mint selanjutnya adalah kemampuannya untuk menghilangkan stres dengan membangkitkan rasa tenang. Aktivitas antispasmodik dan obat penenang dapat meredakan ketegangan sambil mengurangi nyeri otot ringan. Sebuah penelitian menemukan bahwa aplikasi minyak mint pada pelipis dan dahi dapat meredakan sakit kepala.
7. Menurunkan Berat Badan secara Bertahap
Diakui sebagai tanaman rendah kalori namun kaya serat, daun mint dapat merangsang enzim pencernaan yang membantu membakar lemak dan membantu tubuh menyerap nutrisi. Agar proses penurunan berat badan bekerja secara optimal, tambahkan daun mint ke dalam makanan atau minuman harian Anda.
8. Baik untuk Kesehatan Gigi
Selain memberikan efek segar, kandungan daun mint yang ditemukan dalam obat kumur atau pasta gigi dapat membunuh bakteri yang menempel pada dinding mulut, gigi dan gusi.
9. Menjaga Kesehatan Mata secara Alami
Kaya akan beta-karoten dan vitamin A, manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan membantu menjaga kesehatan mata. Bagi mereka yang memiliki masalah penglihatan dan orang tua, Anda harus mengonsumsi daun mint secara teratur agar masalah mata tidak bertambah buruk.
10. Menjaga Kesehatan Rambut dan Mengurangi Resiko Kerontokan
Daun mint memiliki kemampuan mengatasi masalah ketombe sambil menyegarkan kulit kepala. Pilih sampo yang menggunakan daun mint sebagai salah satu bahan dasar.
Selain itu, aplikasi minyak daun mint pada kulit kepala juga dapat merangsang aliran darah ke kulit kepala, yang pada akhirnya merangsang pertumbuhan rambut. Padahal, kandungan daun mint juga memiliki kemampuan mengikat folikel rambut dengan protein yang membuat rambut lebih bercahaya dan sehat.
11. Melindungi dari Bahaya Sinar UV
Selain menjaga kesehatan rambut, daun mint menjaga kesehatan umum karena kandungan asam lemak omega-3, asam folat, vitamin A dan C. Efek daun mint dingin juga membantu untuk mengatasi masalah kulit seperti paparan sinar matahari atau luka bakar.
Cara menggunakannya, hancurkan daun mint sampai halus, lalu oleskan pada kulit. Lakukan ini secara teratur.
12. Efektif dalam Mengangkat Sel Kulit Mati
Minyak mint tidak hanya bisa digunakan untuk pijatan, tetapi juga untuk mengangkat sel kulit mati. Untuk menyiapkan, campur setidaknya 6 tetes minyak esensial mint dengan 1/3 cangkir minyak zaitun dan 1 cangkir air garam.
13. Efektif dalam Meredakan Batuk
Manfaat terakhir dari mint adalah dapat digunakan sebagai obat alami untuk lendir. Kandungan mentol yang ditemukan dalam daun mint dapat membantu memecah lendir di tenggorokan.
Selain itu, mentol juga bisa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Masalahnya, Anda bisa menambahkan daun mint dalam teh panas atau minyak mint yang menetes dalam air panas. Tarik napas uap yang tampaknya meredakan tenggorokan tersumbat
Nah, itulah informasi dari beberapa manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan dari website Fittingreality.com. Meskipun daun mint memiliki banyak manfaat, daun mint juga dapat memiliki efek samping seperti sesak napas, sakit di usus dan gatal-gatal. Jika efek sampingnya memburuk, segera dapatkan bantuan medis.